8/19(金) おはようございます。6:45のアラームを消して、起きたら8:00。わおーーー。笑 でも体調は軽やかなのでよし！と思うことにして準備。着替えて、AppleWatchを装着。コーヒー牛乳を飲んで、サプリメント服用、顔を水で洗い、化粧水。はみがきをして、…